Кроссфит личной эффективности: Тренинг

Блок 1. Определение ценностей и постановка целей. 

• Диагностика текущих целей 
• Определение уровня эффективности и продуктивности
• Идеология целеполагания: ориентация на конечный результат
• Чувство удовлетворенности на пути достижения цели
• Внутреннее лидерство: определение ценностей и расстановка приоритетов 
• Личные и процессиональные цели. Постановка цели по SMART

Блок 2. 

• Диагностика отношений со временем
• Анализ расходов времени по ключевым критериям.
• Работа с приоритетами- как главный инструмент эффективности. Матрица Эйзенхауэра 
• Делегирование- применение в личных и рабочих целях. 
• Понятие «гибкие и жесткие задачи». Принцип 60/40. 
• Определение индивидуальных поглотителей времени. 

Блок 3. 

• Формирование стремления к достижению цели.
• Использование ресурсного состояния для повышения уровня мотивации. 
• Определение влияния эмоций на физическое состояние. 
• Внутренняя и внешняя мотивация
• Отличия мотивации достижения от мотивации избегания
• Влияние «маленьких побед» на достижение «больших целей» 

Цель: повышение личной эффективности путем формирования навыков: целеполагания, управления временем и мотивацией. 

Задачи: 

• Сформировать у участников понимание своих ценностей, научить правильной постановке своих целей.
• Отработать на практике инструменты, позволяющие эффективно распределять свое время с ориентацией на цели. 
• Сформировать стремление к достижению цели, научиться понимать свои эмоции и использовать ресурсное состояние. 

Стоимость тренинга- 2000 рублей. В стоимость входит: участие в тренинге, кофе-брейк, раздаточные материалы, сертификат о прохождении обучения. 

Посттренинговое онлайн-сопровождение 30 дней 

• Ежедневные практические задания на закрепление навыка
• Обратная связь от тренера по каждому заданию
• Общение в группе единомышленников

Цель: получить максимальный результат и внедрить все полученные на тренинге знания и навыки в реальную жизнь.

По итогам сопровождения лучший участник курса получает подарок - комплект книг по личной эффективности. 

Стоимость сопровождения : 1900 руб. 

Пройдя полный курс, Вы:

• осознаете свои возможности
• поймете, куда уходит ваше время
• сможете победить свою лень
• реализуете свой потенциал
• научитесь правильно распределять свою энергию и время
• найдете источники внутренней мотивации
• встанете с дивана и начнете действовать!

Количество мест в группе ограничено. Тренинговая группа - 12-14 человек.