Утро нового дня -1: антистресс, профилактика профессионального выгорания: Тренинг

Что даст вам данный тренинг:

• Вы научитесь саморегуляции, позволяющей справиться с последствиями стресса, эмоционального выгорания, беспричинной тревожностью и раздражением. Вы получите доступ к ресурсам собственного подсознания, освоите навык произвольной мышечной релаксации, научитесь улучшать свое физическое состояние без медикаментов и посторонней помощи.
• Во время тренинга вы научитесь самостоятельно устранять последствия ежедневного стресса, овладеете навыками борьбы с депрессией, хронической усталостью и эмоциональным выгоранием.
• Вы научитесь восстанавливать ресурсное состояние и работоспособность, быстро и легко достигать  желаемого, вернете себе позитивные эмоции и интерес к жизни.

Мощная антистрессовая программа устранения утомляемости, эмоционального и профессионального выгорания. Быстрое восстановление ресурсного состояния и работоспособности. Настройка своего организма на поддержание оптимального состояния в течение дня.

Современная жизнь регулярно ставит перед нами сложные задачи, которые требуют от нас усилий на пределе физических возможностей. Экология большого города, которая ежедневно наносит ущерб нашему здоровью, тревога за близких, неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие финансовой стабильности, рождение детей, затяжные конфликты дома и на работе, возрастные кризисы - все это требует от нас постоянных затрат наших внутренних ресурсов. Зачастую это приводит к хронической усталости, повышенной утомляемости, снижению самооценки, эмоциональному напряжению и депрессивным состояниям. Специалисты дают советы – посещать фитнес-клубы, больше времени проводить на воздухе, высыпаться, отдыхать, испытывать позитивные эмоции, бороться с негативными эмоциями… Но, к сожалению, все эти меры носят, в лучшем случае, временный характер и дают краткосрочный эффект. А зачастую оказываются и вовсе бесполезными. Потому что, отправляясь за город, в спортзал или на природу, мы берем свои проблемы с собой, в лучшем случае отвлекаясь от них на короткое время.

• Что же делать, чтобы, несмотря на сложные условия нашей жизни, всё-таки сохранить своё душевное и физическое здоровье?
• Как научиться быстро восстанавливать силы?
• Как сохранить интерес к своей деятельности?

Тренинг проходит в формате полной конфиденциальности.

Время проведения: суббота, воскресенье с 13 до 19 часов с перерывами на кофе-брейки.

Предварительная запись обязательна!

Место проведения уточняйте у организатора!