Работа с доверием: Тренинг

• Теоретическая часть: раскрытие понятий доверия и базового доверия
• Влияние доверия на поведение человека
• Практическая работа с доверием методами ТОП
• В результате тренинга вы
• Вы получите теоретические и практические знания о способах работы с агрессией в рамках телесно-ориентированной психотерапии.
• Вы получите теоретические и практические навыки при работе с доверием.
• Научитесь лучше чувствовать себя и окружающий мир.
• Научитесь с большим доверием относиться к себе и другим.

Что такое базовое доверие? Доверие миру, доверие другим людям, доверие себе. Доверие – это основа, фундамент нашей личности. Именно от него во многом зависит наше мировосприятие, способность просить о помощи других и получать эту помощь, способность строить близкие доверительные отношения. Это основа уверенности в себе и адекватного восприятия мира.

По мнению Милтона Эриксона, именно в первый год жизни человека формируется доверие к миру, и основную роль в этом процессе играет тот взрослый, с которым у ребёнка имеется особая связь, привязанность. Ребенок доверяет окружающему миру в лице взрослых. Когда он чувствует, что на его просьбы откликнутся, что он не останется один в трудный момент, и заботливые взрослые будут рядом и помогут – то постепенно он учится доверять себе и другим. Так, на основе полученного опыта, и создается то базовое доверие, о котором пойдет речь на нашем семинаре. Положительный опыт, воспоминания о своем взаимодействии с миром позволяют ребенку постепенно эмоционально отделиться от значимых для него взрослых. По мере взросления этот опыт даст человеку веру в себя и свои силы, станет одной из основ уверенности в себе. Чувство глубокого доверия к миру, к другим людям и к себе – это один из фундаментов здоровой личности.

При несформированном базовом доверии взрослому человеку сложно переживать периоды фрустрации, невозможности удовлетворять потребности. Под воздействием стрессовой или фрустрирующей ситуации у человека может происходить резкое снижение базового доверия. Обычно это проявляется в форме выраженного отчуждения, ухода в себя, отказом от еды, удобств… Человеческая личность ощущает, что мир не безопасен для него.

Задача психотерапевта в работе с такой ситуацией состоит в том, чтобы вернуть клиенту его подорванное базовое доверие к миру. Научить его вновь доверять себе, своим чувствам и ощущениям, восстановить доверие к окружающим его людям.

Также очень важно понять принцип динамического равновесия. Доверие себе, миру и другим людям – взаимосвязаны, они находятся примерно в одинаковых пропорциях. Доверие миру невозможно без доверия себе. Если доверяешь себе – то скорее всего, сможешь и доверять другому человеку.

Если доверяешь себе - значит, прислушиваешься, понимаешь и ценишь свои чувства, переживания, свои внутренние желания и потребности.

Если доверяешь миру, значит чувствуешь, что мир безопасен для тебя.

Если испытываешь доверие к другому человеку, значит можешь строить с ним близкие отношения.