Профессиональное и эмоциональное выгорание: как управлять стрессом: Мастер-класс

Вы научитесь:

• Основам современных технологий управления стрессом
• Базовым приемам самовосстановления 

Приходите, если:

• Усталость и стресс мешают вам в делах
• Эмоциональное и профессиональное выгорание влияет на ваши отношения с партнерами и близкими
• Намерены совмещать профессиональное, семейное и личностное развитие
• Нацелены на конкретные результаты внутренней работы

Вы узнаете:

• Об эмоциональной природе стресса и хронической усталости
• Как эмоциональная усталость влияет на тело, создает напряжения и спазмы
• О практиках самовосстановления в условиях дефицита времени и сил

О методе:

• Авторский метод «Квантовый путь познания». Автор метода М. Я. Пальчик, доктор физико-математических наук, доктор психологических наук
• Направление существует более 25 лет
• Технологии запатентованы, патент №2270037 от 22.06.2004
• Интегративный подход, включающий методики телесно-ориентированной терапии, особые медитативные приемы и практики концентрации
• Наши технологии подходят современным людям, активным и увлеченным жизнью, бизнесом, самореализацией
• Инструмент для самостоятельной работы с профессиональными и личными задачами

Современный мир меняется так быстро, что порой нам сложно справиться с его скоростью. Мы одновременно стремимся быть успешными профессионалами, любящими родителями, поддерживающими друзьями, развивающимися и разносторонними людьми. На все это нужны силы. Одна из самых распространенных жалоб — усталость, подавленное настроение, раздражительность, отсутствие вдохновения и энергии в делах. Все это — симптомы профессионального и эмоционального выгорания. Оно может коснуться кого угодно: предпринимателя, художника, молодой мамы.

Зачастую методы стресс-менеджмента предлагают работу с последствиями стресса, например, приоретизировать задачи, делегировать, планировать время. Однако настоящий источник стресса — это мы сами. Когда поток дел возрастает, мы принимаем неточные решения и переживаем негативные эмоции. Мы предлагаем методики, которые позволят вам увеличить свои возможности, повысить скорость, избежать усталости, научиться предотвращать стресс и успевать двигаться во всех направлениях, которые вам важны и интересны.

На мастер-классе на примере реальных жизненных ситуаций мы продемонстрируем методы работы со стрессом, профессиональным и эмоциональным выгоранием.