Курсы, программы / Личные компетенции, рост и карьера / Управление собой и своими возможностями / Стресс-менеджмент

Стресс-менеджмент: Тренинг

	Организатор	Регион	Стоимость


Ernst & Young \| Эрнст энд Янг, Академия бизнеса EY, Московское отделение (1.27)		Москва	34 800 руб. руб. 34,800.00 за 16 ак. часов 2 дня

Даты проведения

26.09.2016 - 27.09.2016
12.12.2016 - 13.12.2016
05.04.2017 - 06.04.2017
25.09.2017 - 26.09.2017
12.12.2017 - 13.12.2017
Уточните расписание у организатора.
Возможно он не успел обновить расписание.

Форма обучения: Очная/дневная

Вид мероприятия: Тренинг

Тип мероприятия: Открытые

Целевая аудитория

Широкий круг менеджеров и специалистов, которые сталкиваются со стрессом и хотят эффективно с ним справляться. Этот тренинг будет ценным дополнением к тренингу "MBTI: лидер и стресс" Академии бизнеса, где участники смогут проанализировать свой поведенческий стиль в стрессовых ситуациях через призму MBTI и выработать эффективную стратегию управления стрессом и повышения стрессоустойчивости для себя и для своей команды.

Анонс программы

Сегодняшнюю жизнь трудно представить себе без стресса. Одни сталкиваются со стрессами в повседневной жизни, для других это особенность профессии. Многие руководители и специалисты говорят, что стрессовые ситуации для них - это норма, поэтому привыкли не обращать на них внимание. Однако если не замечать стресс, то постоянное напряжение приводит к негативным эмоциям, которые накапливаются, как снежный ком. Это ведет не только к снижению рабочей эффективности, но и ухудшению здоровья, а в крайних случаях и к серьезным заболеваниям. Как справиться со стрессом? Что делать, если стресс нельзя предотвратить? Как сохранить свое состояние в норме и избежать воздействия стресса на здоровье? На тренинге участники смогут лучше понять причины собственных стрессов и найти способы работы с ними, а также получат целый арсенал техник и приемов преодоления стресса.

Описание программы

Введение в стресс-менеджмент

Понятие стресса. Стадии стресса. Виды стресса: эустресс и дистресс
Источники и факторы стресса. Матрица стрессов

Практическое упражнение. Группировка индивидуальных стрессов по степени реальности ситуации и возможности влияния на нее
Область конструктивных действий

Типичные стратегии поведения в стрессе. Борьба и бегство
Стрессы и жизненные цели
Совершенствования поведенческих навыков. Техники уверенного поведения

Практическое упражнение. Работа с областью конструктивных действий
Область мудрого принятия

Рациональная терапия
Мышечная релаксация. Глубокое дыхание
Создание позитивных образов

Практическое упражнение. Работа с областью мудрого принятия.

В результате тренинга участники:

Узнают эффективные инструменты преодоления стресса и научатся их применять в зависимости от конкретной ситуации
Определят свой ...

Подробнее о программе

Введение в стресс-менеджмент

Понятие стресса. Стадии стресса. Виды стресса: эустресс и дистресс
Источники и факторы стресса. Матрица стрессов

Типичные стратегии поведения в стрессе. Борьба и бегство
Стрессы и жизненные цели
Совершенствования поведенческих навыков. Техники уверенного поведения

Практическое упражнение. Работа с областью конструктивных действий
Область мудрого принятия

Рациональная терапия
Мышечная релаксация. Глубокое дыхание
Создание позитивных образов

Практическое упражнение. Работа с областью мудрого принятия.

В результате тренинга участники:

Узнают эффективные инструменты преодоления стресса и научатся их применять в зависимости от конкретной ситуации
Определят свой уровень чувствительности к стрессу и составят план по повышению стрессоустойчивости
Станут более подготовленными к стрессовым ситуациям и научатся успешно преодолевать стресс.

Скрыть подробности

Контактная информация

Ernst & Young | Эрнст энд Янг, Академия бизнеса EY, Московское отделение
Елена Левтеева, Анна Овсянникова
academy@ru.ey.com
м. Павелецкая, Садовническая наб., 77, стр. 1, подъезд 2. Здание академии бизнеса EY
+7 (4 показать номер

	Сохранить в избранном

	Заказать звонок

	Отправить вопрос или заявку


Подать заявку от 34800 руб


	Телефон организатора Нажмите на ссылку, чтобы увидеть телефон Показать телефон

	Пожалуйста, скажите организатору, что нашли мероприятие на EduMarket.ru