У вас уже есть заявка на текущий период.
Если вы хотите, чтобы данная программа участвовала в розыгрыше гранта в этом месяце, необходимо добавить ее в папку "Интересные мероприятия".
Или создайте заявку на другой период.
16.09.2015 - 16.09.2015 Уточните расписание у организатора. Возможно он не успел обновить расписание.
Форма обучения:
Online
Вид мероприятия:
Вебинар
Тип мероприятия:
Открытые
Преподаватель
Светлана Хамаганова - директор Международного университета нейролидерства и коучинга, сертифицированный коучи и бизнес-тренер. Опыт работы в коучинге руководителей более 14 лет, ее клиентами являются такие компании, как Mars, Сибур, Северсталь, L`oreal, ВТБ24, Билайн и др. В настоящий момент является директором Международного университета нейролидерства и коучинга, член НП "Эксперты рынка труда". Светлана является разработчиком уникальной программы по стресс–коучингу, в которой используются новейшие научные исследования в области развития стрессоустойчивости и адаптации.
Анонс программы
Деятельность руководителя всегда связана с самыми сильными стрессовыми факторам: амбициозные цели, жесткие сроки, огромная ответственность, мультизадачность и коммуникация с разными людьми. Однако, большинство лидеров обладают высокой природной выносливостью, которая позволяет им справляться с подобным уровнем нагрузок и долго не чувствовать усталость. Такая энергичность и активность становятся основной ловушкой, приводящей к неадекватной оценке своих возможностей и ресурсов. Ведь какой бы ни была "энергетическая одаренность" руководителя, она имеет свой предел и рано или поздно начинают проявляться симптомы хронического стресса. Вебинар по развитию стрессоустойчивости даст необходимые знания о том, как повысить свою продуктивность и справиться со стрессом.
Описание программы
1. Стресс – определение понятия. Нервная система и особенности ее работы в режиме хронического напряжения;
2. Ранги стрессовых ситуаций. Оценка фонового уровня стресса;
3. «Расходные» и «доходные» статьи в стрессе. Сохранение баланса между активностью и восстановлением;
4. Работа вегетативной нервной системы и реагирование на стрессовые ситуации;
5. Последствия хронического стресса;
6. Преодоление стресса;
на физическом уровне: дыхание, сон, физическая нагрузка
на эмоциональном уровне: методы управления эмоциями и релаксация;
на когнитивном уровне: модели преодолевающего поведения;
Участники будут развивать следующие навыки:
Умение восстанавливаться за короткий срок во время «горячей поры», когда загруженность высокая, отменить проекты нельзя и давят высокие результаты
Умение управлять негативными эмоциями и освоение техник самоконтроля
Умение использовать разные стратегии/методы ...
Подробнее о программе
1. Стресс – определение понятия. Нервная система и особенности ее работы в режиме хронического напряжения;
2. Ранги стрессовых ситуаций. Оценка фонового уровня стресса;
3. «Расходные» и «доходные» статьи в стрессе. Сохранение баланса между активностью и восстановлением;
4. Работа вегетативной нервной системы и реагирование на стрессовые ситуации;
5. Последствия хронического стресса;
6. Преодоление стресса;
на физическом уровне: дыхание, сон, физическая нагрузка
на эмоциональном уровне: методы управления эмоциями и релаксация;
на когнитивном уровне: модели преодолевающего поведения;
Участники будут развивать следующие навыки:
Умение восстанавливаться за короткий срок во время «горячей поры», когда загруженность высокая, отменить проекты нельзя и давят высокие результаты
Умение управлять негативными эмоциями и освоение техник самоконтроля
Умение использовать разные стратегии/методы преодоления стрессовых ситуаций
Подготовка тренеров. Работа с аудиторией и методики создания ...
Сметное дело в строительстве. Гранд смета 2025.1. Теория и ...
Бухгалтерский учёт для начинающих + 1C: бухгалтерия. 8.3
