Resilience: жизнестойкость. Развивающее путешествие: Развитие практических навыков

Resilience— как ключевая личностная компетенция вVUCA-мире.

Почему ситуации давления вбизнесе ижизни разрушают одних людей иразвивают других?

Формула Resilience = Hardness (твёрдость воли) + Flexibility (гибкость):

• Правило "неваляшки" вбизнесе ижизни.

5 ситуаций давления вбизнесе ижизни, когда нужна жизнестойкость:

• Барьеры при движении кпрогрессу ирезультату;
• Внутренние препятствия кдействию (страх);
• Столкновение разных мотивов/целей;
• Неопределённость;
• Риск.

Какие качества и навыки нужны, чтобы увеличить свою жизнестойкость?

• Hardness: автономность воли, целеустремлённость исамодисциплина, настойчивость, решительность, самообладание ивыдержка.
• Flexibility: осознанность, гибкость мышления иповедения, толерантность.

Технологии развития Hardness/твёрдости воли:

• Алгоритм волевой мобилизации;
• Управление вниманием иуровнем энергии;
• Инструменты самомотивации (создание образа осмысленного будущего).

Осознание усебя самого уровня развития компетенции Flexibility:

• Тест напластичность мышления.

Что является барьером для проявления Flexibility?

• Стереотипы ишаблоны мышления;
• Низкая осознанность поведения иопыта;
• Конформизм.

Технологии развития Flexibility/гибкости:

• Анализ "Фильтров" восприятия;
• Толерантность, как принятие разнообразия окружающего мира и индивидуальных различий/реакций людей;
• Приёмы дивергентного мышления - поиск широкого поля возможностей и подходов в сложных ситуациях.

В результате тренинга участники будут

Знать:

• Что такое Resilience ив каких ситуациях она нужна?
• Формула Resilience: Hardness (стойкость) + Flexibility (гибкость);
• Основные компоненты Hardness;
• Как развивать Hardness?
• Что такое Flexibility, её компоненты и как она связана сустойчивостью личности всложных ситуациях?
• Барьеры развития Flexibility;
• Как преодолевать свои стереотипы и шаблоны, которые снижают гибкость мышления иповедения?

Считать, что:

• Профессиональная успешность икачество жизни зависят отжизнестойкости человека, его умения гибко реагировать наизменения и проявлять твёрдую волю вситуациях давления.
• Чтобы развивать свою гибкость, важно осознавать ипреодолевать свои стереотипы восприятия ишаблоны поведения в жизненных и бизнес ситуациях.
• Вызов и неопределённость среды -  основной источник личностного и профессионального роста человека.

Уметь:

• Выходить в состояние волевой мобилизации, проявлять "твёрдую гибкость" в ситуациях давления;
• Сохранять продуктивность в условиях длительного напряжения сил;
• Осознанно выбирать способ поведения вновых, сложных ситуациях и своевременно менять его при изменениях внешней среды;
• Ослаблять действие стереотипов опыта;
• Вырабатывать разнообразные подходы всложных ситуациях, а не копировать прошлый опыт.