Лайф-дизайн. Ступень 1: самопознание. Работа с ограничивающими установками.: Тренинг

Цели тренинга:

• Получить практические навыки самопознания
• Выявить свой внутренний потенциал 
• Обрести уверенность в себе
• Определить дальнейшие направления своего личностного роста и развития

Тренинг предназначен для тех, кто хочет понять себя, найти потенциал и способы изменения своей личной и профессиональной жизни.

Методы проведения: Мини-лекции, групповые разборы ситуаций, ролевые игры, специальные групповые и индивидуальные диагностические и мобилизационные упражнения.

Программа тренинга:

1) Мой образ: как я вижу себя и как меня видят другие

• Из чего складывается образ человека
• Отличие образа от имиджа
• Структура имиджа
  • мой концептуальный образ (личная миссия,  ценности, мое окружение и влияние окружения на мой имидж).
  • мой визуальный образ (стиль одежды, внешность, дизайн квартиры и офиса, ближайшее окружение)
  • мой поведенческий образ (мои моральные, патриотические, семейные ценности и идеалы; стиль общения в семье и на работе, приверженность к корпоративным ценностям и культуре)
  • мой коммуникативный образ (как я презентую себя: моя речь, ее смысловое наполнение, жесты, мимика, позы, темп, смех, паузы, дистанция, визуальный контакт).
• Технология создания успешного имиджа: «Звезда имиджа» и как с ней работать

2) Мои суждения: работа с рациональными и иррациональными суждениями

• влияние мышления и эмоций на поведение, или что мешает мне жить
• отличие рациональных суждений от иррациональных, концепция РЭТ Альберта Эллиса
• анализ собственных суждений,  выявление деструктивных и технологии работы с ними

3) Моя жизнь: анализ различных сфер собственной жизни

• колесо жизненного баланса: что мешает мне продуктивно двигаться по жизни
• выявление моих проблемных и тормозящих зон:
  • Здоровье
  • Семья, любовь
  • Финансы
  • Карьера, бизнес
  • Друзья
  • Отношения с окружающими людьми
  • Личностный рост
• алгоритм работы с проблемной зоной на примере «Финансы»
• практическая проработка проблемной зоны «Финансы», пошаговая инструкция
• план моего ближайшего развития