Самообладание. Как научиться управлять эмоциями?

• Что такое эмоции?
• Как определить свои сильные и слабые стороны в эмоциональности?
• Какие характеристики наиболее трудно изменить?
• Какие нейробиологические факторы определяют будет ли человек тревожным или импульсивным?
• Какие методы можно применять, чтобы развить самообладание?

Эмоциональность - это не только необходимый механизм выживания, но и инструмент достижения успеха во многих областях жизни. Кроме этого, эмоции - это физиологические реакции, которые выходят из-под контроля: учащение сердцебиения, потливость, мышечное напряжение оказываются неподвластны нам, как правило в самый неподходящий момент. Люди, с развитой компетенцией "Самообладание", устойчивы в ситуации, когда на них оказывают давление, не занимают защитной позиции и способны в целом справиться с эмоциональным стрессом. Является ли это врождёнными особенностями или это можно развивать? Если да, то до какой степени можно изменить то, что дано природой?

В подарок от Светланы Хамагановой вы получите скидку в размере 25% на программу "Оценка потенциала здоровья". 

Начало в 12:00 (время по мск).