Тайм-менеджмент и личная эффективность: Тренинг

Навыки эффективного планирования и организации рабочих процессов

• Стратегическое – долгосрочное – краткосрочное планирование – постановка задач
• Как правильно поставить цели. Smart-критерии.
• Лидерство как энергетика и тип мышления. Энергоресурсы лидера – истощение и восстановление

Эффективное управление временем

• Матрица Эйзенхауэра. Ранговая расстановка приоритетов. Зоны стресса, делегирования и покоя.
• Принцип Парето.
• Учет времени и ведение дневника: как это сделать?
• Препятствия на пути к организации собственного времени. Поглотители времени.
• "Остановки" и ловушки времени.
• Самомотивация как инструмент сокращения потери времени.
• Влияние личных представлений о времени на эффективность работы.

Технологии повышения личной эффективности

• Контрольные точки дня
• Циклы работоспособности. Дневной график личной работоспособности.
• Оценка субъективных и объективных ресурсов работоспособности.
• Физические источники энергии

После прохождения тренинга Вы сможете

• Распределять время грамотно. Ставить цели. Определять приоритеты 
• Узнать свои сильные стороны и повысить уверенность в себе
• Переключаться с позиции "жена/муж, мама/отец, сестра/брат" на профессионала и обратно.
• Мотивировать себя к выполнению самых важных дел.
• Управлять уровнем своей энергии и работоспособности.
• Осознавать и управлять своими эмоциями в любой момент.
• Говорить "нет" тому, что вам не подходит.
• Успевать больше, уставать меньше. Освоите навыки делегирования, узнаете как не взваливать все дела на себя.

В результате тренинга вы 

• освоите современные технологии личной эффективности и управления своим временем;
• сформулируете долгосрочные и краткосрочные цели и пути их достижения;
• выявите "поглотители" времени;
• выработаете общую стратегию управления временем для себя.