Основы питания и нутрициологии в фитнесе: Семинар

Часть 1. Спикер Анна Тарновская

• Введение. Питание, тренировки, достижение результата. 
• Основы рационального питания. Питание в современном мире. 
• Физиология пищеварения. 
• Нутриенты: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и т.д. Классификация, характеристика, значение для жизнедеятельности организма 
• Биологически активные добавки (БАД) 
• Пищевой рацион. Энергетическая ценность (калорийность), питательная ценность, гликемический индекс. 
• Группы продуктов. Порции. Распределение продуктов по дню. 
• Сбор данных, анализ состава тела (биоимпедансный метод) 
• Составление программы питания 
• Дневник как индивидуализация пищевого рациона. Структура ведения и анализ 
• Спортивное питание — краткий обзор и принципы воздействия на организм.

Часть 2. Спикер Сергей Бесперстов

• Разбор всех позиций Спортивного питания
• Как правильно выбрать Спортивное питание (фирмы, состав продуктов)
• Что самое необходимое из спортивного питания исходя из целей (похудение, набор)
• Правила приема спортивного питания

Вы сможете применить полученные навыки уже сразу:

• оценивать фактическое питание человека и сравнивать его с физиологическими потребностями организма 
• использовать анализатор состава тела для первичного тестирования и коррекции результатов 
• составлять индивидуальный рацион питания 
• анализировать дневник питания 
• составлять программы по питанию в соответствии с целями тренировки.

Вся информация даётся "без воды", в сухом остатке у вас будет готовая система, которую уже можно применять сразу!  

Если нет возможности лично принять участие, вы можете приобрести доступ на онлайн-трансляцию.

• Стоимость онлайн-трансляции - 2 999 рублей. Без выдачи удостоверения.
• Стоимость онлайн-трансляции - 3 999 рублей. Удостоверение установленного образца+возможность задать вопрос спикерам. 

По окончании слушатели получат Удостоверение установленного образца о краткосрочном повышении квалификации УОЦ "Академия Фитнес-Аэробики"(Лиц. серии 54Л01 №0002910 от 20.02.2016).